Συστατικά:
- 6 κ.σ. Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη**
- 3 κούπες άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
- 140 γρ. φρέσκα σμέουρα
- 140 γρ. φρέσκα μύρτιλα
Μέθοδος:
- Αναμίξτε το γιαούρτι και το Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη σε ένα μεγάλο μπολ.
- Τοποθετήστε γύρω στις 12 θήκες για muffins, από χαρτί ή σιλικόνη, σε ένα ταψί.
- Βάλτε με ένα κουτάλι σε κάθε θήκη από 2 κ.σ. περίπου μίγματος γιαουρτιού και στη συνέχεια ρίξτε λίγα κομματάκια φρούτου σε κάθε θήκη, πιέζοντάς τα ελαφρώς για να εισχωρήσουν στο γιαούρτι.
- Βάλτε τα στην κατάψυξη μέχρι να στερεοποιηθούν (περίπου 2 ώρες).
- Μόλις παγώσουν, είναι έτοιμα για φάγωμα!
Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:
| Θερμίδες (kcal) | Λιπαρά (g) | Υδατάνθρακες (g) | Σάκχαρα (g) | Εδώδιμες ίνες (g) | Πρωτεΐνη (g) | |
| Ανά Μερίδα | 66 | 8,1 | 1,4 | 8,2 | 4,0 | 1,1 |
* Σημειώνεται ότι η διατροφική αξία που παρουσιάζεται σε αυτή τη συνταγή αναφέρεται σε μερίδα που παρασκευάζεται με τις ποσότητες σμέουρων και μύρτιλων που περιλαμβάνει η συνταγή
**Το προϊόν μας μπορεί να αποφέρει όλα τα διαθρεπτικά οφέλη που περιγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος μόνο εφόσον παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα
